RICARDO PRASEL - GOLEIRO - ALTURA: 2,02 m - CIDADANIA EUROPÉIA.

RICARDO PRASEL - GOLEIRO 

ALTURA: 2,02 m

DATA/NASCIMENTO: 02/06/1990

CLUBES EM QUE ATUOU: 

CHELSEA FOOTBALL CLUB(INGLATERRA), AS EUPEN (BÉLGICA), ROYAL FOOTBALL CLUB LIEGE ( BÉLGICA), C. A. JUVENTUS (SP), JOINVILLE E.C.( SC) E OUTROS.

 

CONFIRA O CURRÍCULUM COMPLETO  E MAIS VIDEOS DO ATLETA

RICARDO PRASSEL-GOLEIRO, NO FINAL

DESSA MATÉRIA.

CETRAF - FUTEBOL DE ALTA PERFORMANCE!

  

      CENTRO DE TREINAMENTO PARA ATLETAS DE FUTEBOL 

 TREINAMENTO DE EXCELENCIA PARA JOGADORES DE FUTEBOL COM FOCO NA    PREPARAÇÃO FÍSICA!

LESÕES MUSCULARES

Das lesões mais freqüentes no esporte, as musculares certamente são as mais comuns. Segundo alguns estudos estima-se que as lesões musculares abranjam 10-30% das lesões esportivas. Além disso, elas são a principal causa de afastamento de futebolistas dos gramados por volta de 30% dos casos.

FUTEBOL, CALOR E DESIDRATAÇÃO.

Termorregulação e complicação pelo calor na prática esportiva de futebol
Os seres humanos são criaturas homeotérmicas e regulam a temperatura corporal dentro de uma faixa estreita ao longo de suas vidas. Quando o calor é gerado pelo aumento da atividade metabólica, são geralmente bem sucedidos na manutenção de um estado térmico estável para ativação de mecanismos de perda para dissipar o calor em excesso. Entretanto, em um ambiente quente e úmido, exige-se mais stress da capacidade humana de manter a estabilidade fisiológica durante o exercício, devido a uma diminuição no gradiente térmico e de pressão de vapor da água entre o corpo e o meio ambiente – deteriorou-se, assim, a troca de calor.

A LISTA PROIBIDA 2011 - CÓDIGO MUNDIAL ANTI-DOPING

RESOLUÇÃO Nº 30, DE 17 DE DEZEMBRO DE 2010

PUBALGIA

INTRODUÇÃO
Existe um abuso de emprego da expressão “dor no púbis”. Isso não só pelos leigos, mas também pelos profissionais do esporte, tanto da área física, como inclusive pelos médicos. Até pelos traumatologistas.
Além disso e, principalmente, observa-se respeito e até medo com o diagnóstico de pubite ou pubialgia. Tanto que o atleta que a apresenta fica desanimado e decepcionado, prevendo longo tempo de transtorno e incapacidade física.
Que problema é esse que causa tanto medo e longa incapacidade?

A EVOLUÇÃO DAS "PENEIRAS": O PROCESSO SELETIVO DO JOGADOR DE FUTEBOL

Esboços preliminares propostos pelo Dr. Alcides Scaglia recebem contribuições sobre a captação de atletas.Ainda como colunista semanal, no final de 2009, o Dr. Alcides Scaglia propôs que a detecção de potenciais jogadores inteligentes deve ser o grande objetivo num processo de avaliação de atletas. 

O "ESTADO DE JOGO".

A complexa missão de alcançar e manter a suspensão momentânea da realidade em uma partida de futebol
Numa determinada sessão de treino, é significativamente difícil ter todos os atletas focados, comprometidos, cientes dos objetivos do treino na aplicação de um determinado jogo, entendendo suas regras, compreendendo sua lógica e agindo em função do seu cumprimento.

UTILIZAÇÃO DA CRIOTERAPIA NO FUTEBOL: MITOS E VERDADES

Não há consenso na literatura quanto à aplicação da imersão em água gelada (IAG); dados também são reduzidos à categoria juvenil do gênero masculino
Para melhora da estrutura e da função musculares são necessários microtraumas que sinalizem processos regenerativos. Exercícios novos em que o atleta não está acostumado a executar, que sejam de alta intensidade e com ação muscular excêntrica, são os maiores causadores de microtraumas que podem gerar desconfortos entre 12 e 72 horas.

PERSONAL SOCCER

É uma modalidade de treinamento individual, ou em pequenos grupos, utilizando exercícios de futebol para alcançar as metas previamente estabelecidas.

DICAS PARA UMA MELHOR RECUPERAÇÃO

Sessões de treino e competições podem fazer com que você se sinta totalmente esgotado. Se não se recuperar corretamente, você não estará pronto para ter um bom desempenho no próximo treino ou competição. A falta de recuperação adequada pode finalmente conduzir ao excesso de treinamento e falta de energia.

FUTEBOL X ÁLCOOL

Sem dúvida que o efeito do álcool sobre o organismo dos atletas e também das pessoas não praticantes de esportes é muito forte, diminuindo a capacidade aeróbia, comprometendo de maneira direta a hidratação do organismo, até a falta de ar. 

OS EXERCÍCIOS INTEGRADOS NO FUTEBOL

Os exercícios de treino, em qualquer modalidade esportiva, são a principal ferramenta de trabalho de treinadores e preparadores físicos. É através deles quejogadores e equipes buscam o maior desenvolvimento de suas capacidades de jogo.

A IMPORTÂNCIA DA RECUPERAÇÃO MUSCULAR NO PÓS-TREINO - SAUDE E PERFORMANCE - DICAS GERAIS

Uma dieta deficiente em carboidratos reduz rapidamente o glicogênio muscular e hepático e, subseqüentemente, reduz o desempenho nos exercícios intensos e de curta duração, assim como nas atividades prolongadas.

PÉROLAS DO NOSSO FUTEBOL

Confira algumas das Frases mais engraçadas já ditas por Personagens do Futebol, como essa:


"Quando o jogo está a mil, minha naftalina sobe."
(Jardel - ex-jogador)

A PERIODIZAÇÃO NO FUTEBOL... É VIÁVEL???

O futebol profissional de alto rendimento apresenta algumas particularidades em comum nos cinco continentes, mais notadamente nos grandes clubes sul-americanos e europeus: elevado número de jogos, competições simultâneas, pouco tempo para preparação geral (pré temporada) e elevada cobrança por resultados (necessidade de alto rendimento durante todo o ano), ou seja, as equipes se vêem na obrigação de entrar em todas as competições que disputam com o time em condições de brigar pelo título.

OVERTRAINING

A busca pelo rápido resultado é algo muito comum entre jovens e alguns profissionais, que acabam exagerando na quantidade de treinos e suplementos. Isso resulta em problemas sérios no corpo humano, o chamado overtraining, que também pode ocorrer por falta ou desqualificada orientação de um profissional da área. 

A HISTÓRIA DO FUTEBOL: ORIGEM E EVOLUÇÃO.

Origens do futebol, Chegada do futebol no Brasil, Charles Miller, FIFA, Copa do Mundo.

PERIODIZAÇÃO CONVENCIONAL, TREINO INTEGRADO E PERIODIZAÇÃO TÁTICA: PERCEBER A DIFERENÇA!

Na busca por mais conhecimentos e entendimento sobre tais assuntos, principalmente sobre a "Periodização Tática no Futebol" encontrei esse Artigo interessante, e resolvi postar aqui.

Boa leitura.

II SEMINÁRIO ANJOBOL!

DIFERENÇAS ENTRE PERIODIZAÇÃO CONVENCIONAL, PERIODIZAÇÃO TÁTICA E TREINO INTEGRADO

EMPREGANDO UMA NOVA METODOLOGIA NA PRÉ-TEMPORADA

Várias são as metodologias usadas por treinadores e preparadores físicos. Essa fase requer especial atenção por parte de todo o corpo técnico do clube, pois o sucesso da equipe na temporada depende muito desse período (mas não só dele). 

PERIODIZAÇÃO TÁTICA E A EXTINÇÃO DO PREPARADOR FÍSICO, SERÁ?

BOM AMIGOS, ENCONTREI ESSA MATÉRIA PUBLICADA PELO RENOMADO PROFESSOR SANDRO SARGENTIM NO SITE, http://fisiologistas.wordpress.com .. E RESOLVI POSTAR AQUI NO MEU BLOG, PARA PODERMOS REFLETIR SOBRE ESSE ASSUNTO MUITO IMPORTANTE, ESPERO QUE SEJA DE BOA LEITURA... ABRAÇOS.

 

JOSÉ MOURINHO SOBRE PRÉ-TEMPORADA E PREPARAÇÃO FÍSICA

"Quando vejo referências as pré-temporadas de nossas equipes e me mostram imagens dos atletas correndo, trabalhando em espaços que não são o campo de futebol, desde a praia ao campo de golfe, me coloco a pensar que estes são métodos superados, para não dizer arcaicos."

PERIODIZAÇÃO TÁTICA

A denominada Periodização Tática é uma concepção de treino e competição para o futebol que tem sido preconizada pelo professor Vítor Frade. A Periodização Tática é uma Metodologiaia de Treinamento que surge há mais de trinta anos na cabeça do Professor Vitor Frade quando, através de experiências que lhe ocorreram, começa a questionar as Metodologias de Treinamento existentes até o momento.  

"Aspecto particular da programação, que se relaciona com uma distribuição no tempo, de forma regular, dos comportamentos tácticos de jogo, individuais e colectivos, assim como, a subjacente e progressiva adaptação do jogador e da equipa a nível técnico, físico, cognitivo e psicológico".

(MOURINHO, 2001)

ASPECTOS NUTRICIONAIS DO FUTEBOL DE COMPETIÇÃO

O futebol envolve exercícios intermitentes e a intensidade do esforço físico depende do posicionamento do atleta, qualidade do adversário e importância do jogo. Pretende-se rever as principais alterações metabólicas desses atletas com prováveis implicações nutricionais e/ou na conduta dietética para melhor desempenho. O gasto energético de um jogador de futebol é estimado em 1.360kcal/jogo. As atividades do segundo tempo são 5% menores que as do primeiro, com variações diretamente relacionadas com os níveis do glicogênio muscular pré-jogo.

CARBOIDRATOS E FUTEBOL

Um dos aspectos mais importantes da dieta de um jogador de futebol é a ingestão de carboidratos diariamente.

HIDRATAÇÃO NO ESPORTE E FUTEBOL

Hidratação no esporte e futebol

Um indivíduo adulto tem em média 70% de água em seu organismo, o que em uma pessoa de 60kg significaria, mais ou menos, 42L de água. Esta é responsável por várias funções essenciais:

• A água é o principal solvente do organismo, possibilitando a ocorrência das reações químicas;

• É pela água que são transportados os nutrientes, moléculas e outras substâncias orgânicas;

• É essencial em processos fisiológicos, desde a digestão até a absorção e excreção de substâncias;

• Atua como lubrificante nos processos de mastigação, deglutição, excreção e nas articulações, entre outros;

• Auxilia na regulação da temperatura corporal;

• É necessária para o bom funcionamento dos rins, intestino e sistema circulatório;

• Mantém o equilíbrio dos líquidos corporais.

HIDRATAÇÃO NO FUTEBOL

Apesar de cada jogador do time possuir necessidades diferentes durante a partida devido à posição, todos devem manter uma boa hidratação para que seu rendimento não caia. Algumas conseqüências da desidratação:

- Aumento da freqüência cardíaca, causando cansaço;

- Aumento da temperatura corporal, causando fadiga;

- Aumento da sensação de esforço;

- Diminuição da energia e motivação.

ALIMENTAÇÃO APÓS O TREINO OU PARTIDA DE FUTEBOL!

Uma nutrição adequada deve ser sempre parte da rotina de um jogador de futebol, já que sua alimentação, principalmente a refeição pós-treino, irá influenciar seu desempenho para os próximos jogos/treinos e ser responsável por sua recuperação. A recuperação após os jogos é muito importante, afinal, os atletas participam de vários jogos num curto período de tempo. A maior preocupação é repôr os estoques de glicogênio (energia) e os líquidos perdidos.

CAFEÍNA E FUTEBOL!

Para quem gosta de um bom café antes do esporte, em especial o futebol, vale a leitura de mais este artigo da  nutricionista Giovana Guido. Como fica a garrafa de café que sempre coloco no vestiário? 

A EXTINÇÃO DO PREPARADOR FÍSICO - PARTE 1 .

O tema que irei postar agora, é para se pensar, refletir e rever conceitos.

SUPLEMENTAÇÃO NO FUTEBOL!

O artigo em questão é de autoria da Giovana Guido, Nutricionista do Esporte Clube Paulista de Jundiaí. 

Para todos que trabalham no futebol um tema super importante!

MODELO DE JOGO

Por:  Carlos Carvalhal - http://www.coachcarvalhal.com/

Modelo de jogo é um conceito muitas vezes utilizado no futebol! Mas será que a esmagadora maioria das pessoas que o utiliza sabe verdadeiramente do que está a falar?

INTENSIDADE!!! UM CONCEITO ABSTRACTO??

É comum ouvirmos a palavra Intensidade. São várias as expressões que fazem parte da linguagem do futebol em que a palavra Intensidade está presente: “O jogo foi muito intenso”, “a minha equipa não teve intensidade”, “aquele jogador é muito intenso”, ou ainda “aquele não tem intensidade para jogar a este nível”. Mas então o que será isto de “Intensidade”?

MITOS E VERDADES SOBRE OS ALONGAMENTOS

NUTRIÇÃO: A DIÉTA DO FUTEBOL

Com a Copa do Mundo, o futebol é foco do interesse de todos, por isso a nutricionista Patrícia Bertolucci, diretora da P. Bertolucci Consultoria Nutricional, explica como é a alimentação adequada para aqueles que praticam esse esporte. Para Patrícia, os jogadores de futebol chegam a ter uma necessidade energética de cerca de 4300 Kcal, por isso precisam de uma dieta com quatro a cinco refeições por dia, balanceada e rica em carboidratos (60-70% do valor calórico total), moderada em proteínas (10-15%) e com pouca gordura (menos de 30%).

CBF DIVULGA O CALENDÁRIO DO FUTEBOL BRASILEIRO PARA 2012.

CT E FORMAÇÃO - ESCOLA DE FUTEBOL OFÍCIAL DO S. C. INTERNACIONAL - GENOMA COLORADO - GUARAPUAVA-PR.

O MODELO DE JOGO COMO "NORTEADOR" NA FORMAÇÃO DE ATLETAS

Rodrigo Vicenzi Casarin

Luis Esteves

"Não é possível compreender e explicar a complexidade dos JD, enquanto sistema de transformação, senão apelando a modelos que integrem as noções de ordem, desordem, integração e organização"


Gréhaigne (1992).

O processo e o emergir de talentos se estabelece a partir da criação de estratégias acentuadas com base em sistemas auto-organizados e longevos, ou seja, trata-se de um desenvolvimento a longo prazo que pressupõem no investimento da inteligência, criatividade, autonomia, educação e variabilidade (BENTO, 2004; FRADE, 1979).